Als ich zum ersten Mal St. Colomba Cream, eins meiner Lieblingsdesserts, in Maine zubereitete, wusste ich nicht so recht, was ich anstelle von Sahnequark (der hierzulande unbekannt ist) nehmen sollte.
Sahnequark enthält Sahne, überlegte ich mir – vielleicht versuch ich’s mal mit Mascarpone. Den gibt es hier nämlich. Gesagt, getan.
Aber anstatt einer sahnigen Creme wurde daraus eine wahre Bombe. Mit 30% mehr Fett als vorgesehen, lag uns die Stachelbeerspeise der Heiligen Colomba wie ein Stein im Magen. Ich hätte mir lieber das Etikett vorher ansehen sollen….
Nach meiner Übersiedlung von Deutschland in die USA musste ich mich an etliche neue, oder etwas unterschiedliche Milchprodukte gewöhnen.
Erstaunt war ich über das Riesenangebot fettarmer oder fettloser Joghurt-, Milch-, und Frischkäsesorten, ganz besonders in Hinblick auf die hohe Rate stark übergewichtiger Leute, an deren Anblick ich mich nur mühsam gewöhnen konnte. „Don’t stare!“ („Guck nicht so auffällig!“) musste mich mein Mann anfangs oft ermahnen.
Einige Milchprodukte schienen genau die gleichen zu sein wie in Deutschland. Aber waren sie das wirklich?
Saure Sahne heisst, ins Englische übersetzt, „sour cream“, aber ist sie mit amerikanischer Sour Cream identisch? (Nein, ist sie nicht!) Und Sauerrahm oder Schmand sind doch ebenfalls gesäuerte Sahne? Aber auch keine Sour Cream!
Der Unterschied zwischen „Whipping Cream“ und „Heavy Cream“? Beides ist Schlagsahne, aber Heavy Cream enthält mehr Fett.
Aber was ist „Half & Half“? Halb & Halb, aber was? Das gleiche wie „Light Cream“? (Nein, Light Cream ist fetter).
Zum Glück ist es für die meisten amerikanischen Milchprodukte nicht so kritisch, wenn man nicht genau das entprechende europäische Gegenstück findet – ganz im Gegensatz zu den unterschiedlichen Mehltypen.
Der Unterschied liegt oft im Fettgehalt. Aber in vielen Fällen kann man ein vollfettes gegen ein fettärmeres Milchprodukt austauschen, um eine leichtere Version eines Rezepts zu erhalten, und umgekehrt.
Trotzdem ist es immer gut, wenn man weiss, woran man ist, wenn man einen brauchbaren Ersatz für Schlagsahne, Sour Cream & Co. finden will.
Quark, eine klassische Back-Zutat deutscher und jüdischer Einwanderer, wurde in den USA durch billigeren, weil länger haltbaren Frischkäse ersetzt, und hat leider nie ein Comeback erlebt.
Obwohl es ein paar Molkereien in den USA gibt, die Quark produzieren, findet man ihn nur selten im Supermarkt, und dann ist er sehr teuer. Und leider schmeckt er auch nicht so gut. Ein Blick auf den Fettgehalt liefert die Erklärung: nur 3% Fett! Selbst deutscher Magerquark mit seinen 10% kommt vergleichsweise geradezu üppig daher.
Um typisch deutschen Käsekuchen in den USA ohne Quark zu backen, musste ich mir daher eine völlig eigene Version ausdenken.
Hier ist eine Liste der normalerweise in Deutschland, Österreich, Schweiz und den USA erhältlichen Milchprodukte mit ihrem Fettgehalt.
| SÜSSMILCH- PRODUKTE | D/AU/CH | USA | FETT % |
| Fettarme Milch | Low Fat Milk | 1-2 | |
| Vollmilch | Whole Milk | 3,5 | |
| – | Half & Half | 10,5-18 | |
| – | Light Cream | 18-30 | |
| Schlagsahne | Whipping Cream | 30-36 | |
| Schlagobers | Heavy Cream | 36+ | |
| Crème double | – | 40-45 | |
| Süssrahmbutter | Sweet Cream Butter | 80-82 | |
SAUERMILCH- PRODUKTE | Buttermilch | Buttermilk | 0-2 |
| Magermilch-Joghurt | Low Fat Yogurt | 2 | |
| – | Quark (siehe Hinweis unten) | 3 | |
| Dickmilch | – | 3,5 | |
| Kefir | Kefir | 3,5 | |
| Joghurt | Plain Yogurt | 3,5-4 | |
| Frischkäse Leicht | Light Cream Cheese | 7 | |
| – | Light Sour Cream | 7,2-8 | |
| Magerquark | siehe Hinweis unten | 10 | |
| Hüttenkäse | Cottage Cheese | 10 | |
| Saure Sahne | – | 10 | |
| Griechischer Joghurt | Plain Greek Yogurt | 10 | |
| Sahnejoghurt | – | 10+ | |
| – | Sour Cream | 12-16 | |
| Ricotta | Ricotta | 13 | |
| Quark/Topfen | – | 20 | |
| Schmand/Sauerrahm | – | 20-29 | |
| Crème fraîche | Crème fraîche | 30-40 | |
| Frischkäse | Cream Cheese | 34 | |
| Sahnequark | – | 40 | |
| Mascarpone | Mascarpone | 70+ | |
| Sauerrahm-Butter | Sour Cream Butter | 80-82 |
Diese Tabelle ist sicher nicht vollständig, und möglicherweise sind auch Fehler vorhanden – bitte lasst mich wissen, falls ihr einen seht.
Bei amerikanischen Milchprodukten gibt es übrigens noch wesentlich mehr fettarme Versionen (z. B. bei Hüttenkäse, Ricotta und Mascarpone). Die können bei Bedarf natürlich auch verwendet werden, um fettärmer zu backen und zu kochen.
Völlig fettfreie Joghurts & Co. habe ich allerdings weggelassen, sie haben nicht die gleichen Back-oder Kocheigenschaften. Ausserdem enthalten sie fast immer mehr Zucker, um den faden Geschmack auszugleichen, und haben daher oft sogar mehr Kalorien als die fetthaltige Version!
Einige Produkte schmecken trotz gleichem Fettgehalt ein bisschen anders: Joghurt und Buttermilch sind generell etwas säuerlicher in Europa als in den USA.
Der geringe Unterschied im Fettgehalt von europäischer und amerikanischer Butter (USA: 80% Fett, Europa: 82%) spielt nur bei laminiertem Teig, wie bei Croissants, eine Rolle. European Style Butter (z.B. von Cabot) ist allerdings in Spezialgeschäften erhältlich.
WIE MAN AUSTAUSCHT (gilt für Deutschland – für die USA bitte hier nachsehen)
Nimm ein amerikanisches Milchprodukt, wenn es in der gleichen Reihe der Tabelle aufgeführt ist (z.B. Buttermilch = Buttermilk).
Für Half & Half: nimm 3/4 Vollmilch und 1/4 Schlagsahne
Für Light Cream: nimm 1/2 Vollmilch und 1/2 Schlagsahne
Für Sour Cream: nimm Saure Sahne, Griechischen Joghurt, oder Sahnejoghurt. Als Dip, ohne weitere Zusätze, wie etwa zu Ofenkartoffeln, würde ich den etwas fetteren Schmand bevorzugen.
Für Whipping Cream und Heavy Cream: nimm Schlagsahne oder Schlagobers.
Um Quark in den USA zu ersetzen, muss man entweder in die Käseproduktion einsteigen, oder sich mit Kompromisslösungen abfinden. (Mehr darüber ebenfalls in der englischen Version dieses Posts). Amerikanischer Quark von der Vermont Creamery (wenn man ihn überhaupt findet) enthält leider nur 3% Fett und ist damit in die gleiche Rubrik wie Buttermilch, Kefir oder Magerjoghurt einzuordnen.
Neu überarbeiteter Post (19. März 2019)
Brot & Meer 
Hallo, hanseata 🙂 Ich backe und koche auf der anderen Seite des großen Teiches, viel mit amerikanischen Rezepten und deutschen Produkten und das hier wäre ein hervorragende Info für meinen Blog http://www.usa-kulinarisch.de 🙂 Daher meine Frage: Dürfte ich deine Tabelle bzw. den ganzen Artikel übernehmen – natürlcih mit Link usw.? Viele Grüße in die USa – Gabi
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Hallo, Gabi,
Na klar kannst du die Tabelle in deinen Blog stellen. Vielleicht wären die Posts über Vanille, Hefe und Mehltypen auch etwas für dich?
Dein Blog gefällt mir gut, und ich werde einen Link hier einstellen.
LG, Karin
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Hallo karin, kein Quark zu bekommen, da könnte ich ja nicht frühstücken !
jeden Morgen gibt es Mager Quark mit selbstgemachter Konfitüre
ich glaube ich würde ihn selbst herstellen aus saurer Milch, die wir früher noch täglich frisch vom Bauernhof hlten, nicht erhitzt! meine Mutter mache es früher immer so, allerdings war es körniger und käsiger
aber es gibt auch Quarkzubereitungs Helfer , google mal
liebe Grüße von Frauke
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Hallo, Frauke, ich habe mir ein Buch übers Käsemachen zugelegt, mein Griechischer Joghurt ist schon ganz gut gelungen, und gerade habe ich eine gesäuerte Milch, die hoffentlich quarkähnlich sein wird, zum Abtropfen in den Kühlschrank gestellt. Ich habe so viele Rezepte wie Quarkauflauf und bestimmte Quarkdesserts, die sich nicht so gut mit Ersatzprodukten machen lassen. Mal sehen, wie mein Versuch ausfällt, gut riechen tut die Masse schon mal.
Ich wünschte, ich hätte so einen schönen Gemüsegarten wie du, der ist ja ausstellungsreif!
Liebe Grüsse,
Karin
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Wie Du weißt haben wir zwei das gleiche Problem. Also, wenn Du mit dem Versuch Quark zu machen durch bist, hoffe ich dass wir hier dann den Artikel sehen werden. Das muss ich unbedingt nachbauen.
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Das mit der gesäuerten Milch hat leider nicht hingehauen. Weil es hier keine Sauermilch gibt, hab ich es mit Joghurt versucht, und, natürlich, wie sollte es anders sein, es ist eine sehr gute Joghurt daraus geworden.
Ich gebe es aber noch nicht auf, und werde noch mal etwas anderes ausprobieren.
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Hi Karin,
Immer wieder lande ich auf deinem Blog. Ich liebe das Backen und verfolge mit Interesse deine Gebäcke, Brote, Zutatenlandesvergleiche, usw.
du glaubst gar nicht wie sehr ich dich darum beneide nach Amerika gegangen zu sein und dann dort auch noch für einen kleinen Laden backen zu dürfen…:-) Hier in Deutschland wäre es kaum machbar jemanden zu finden, der Brote von mir haben möchte und der in so einer wunderschönen Umgebung wohnt:-) Sollte es mich jemals auch nach Amerika verschlagen, wärest Du meine Nr1 Quelle für alles rund um Germarican-substitute-ingredient-issues sein. Ich wünsch Dir alles Gute!
Mathias
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Ja, mir ist klar, dass so etwas in Deutschland sicher nicht erlaubt wäre, da würde mir wahrscheinlich auch noch die Handwerkskammer auf den Kopf kommen. Es ginge aber möglicherweise als „Nachbarschaftshilfe“ oder Tauschgeschäft. Ich habe auch immer mal Abonnenten, die jede Woche ein Brot direkt in meinem Haus abholen.
Hast du eigentlich auch einen Blog?
Danke für deinen Besuch und netten Kommentar!
Karin
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Hallo, wollte mich nur noch mal bedanken für die Eingebung die Du mir mit dem Quark gegeben hast. Hier also endlich mein Bericht wie man Quark auch aus H Milch selber machen kann, erster Zwiebelkuchen mit eigenem Quark schon gebacken und er ist ein voller Erfolg geworden. Also Danke noch mal..
http://foodzeit.blogspot.com/2013/10/self-made-curd-cheese-sour-cream-quark.html
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Wie schön, dass es geklappt hat! Ich nehme mal an, dass man dann auch Essig anstatt Zitronensaft nehmen kann, wie man in veganen Rezepten aus Sojamilch und Apfelessig „Buttermilch“ machen kann.
Ich muss es auch noch mal wieder versuchen, werde mir von meinem nächsten Deutschlandbesuch Quark zum Impfen mitbringen.
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Hallo, Karin – dieser Artikel ist toll und super hilfreich, gerade auch, wenn man auf der anderen Seite des großen Teiches wohnt und nachsehen möchte, womit man Light Cream in einem US-Rezept in Deutschland ersetzen kann 🙂 Daher die Frage – darf ich den ganz oder auszugsweise in usa-kulinarisch.de übernehmen. natürlich mit Links zu dir??? Viele Grüße, Gabi
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Hallo, Gabi, natürlich kannst du ihn gern übernehmen (das hast du mich übrigens schon mal im August gefragt – vergessen? 🙂
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Hallo, Karin – sorry, dass es soo lange gedauert hat, aber jetzt habe ich es endlich geschafft: http://www.usa-kulinarisch.de/5939/warenkunde-milchprodukte-usa/ Danke nochmals, der hilft auch vielen Deutschen weiter, die hierzulande US-Rezepte nachbacken wollen! Viele Grüße, Gabi
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Der Artikel ist ja sehr schön geworden, mit einer tollen Optik. Die Unterschiede machen manchmal schon etwas aus. Ich musste mir alle Informationen aus verschiedenen Quelen zusammensuchen, eine übersichtliche Zusammenstellung macht die Sache wesentlich einfacher.
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